NEEM CONTACT MET ONS OP 0181 - 642 888

LIFE STYLE CENTER

"VERZAMEL MOMENTEN, MOOIE MENSEN EN BESCHEIDEN WENSEN"

Aanbod

OP REIS MET

LOCATIE (HUREN)

Outdoor area

Pilates (mat)

- vrijdag 10.00 uur - 


Pilates (Mat) is een versterkende en verlengende vorm van lichaamsbeweging die zich richt op de kern (romp)spieren en tegelijkertijd armen en benen traint. Pilates (Mat) kan worden aangepast voor elke leeftijd, elk lichaam of elk fitnessniveau.
Matwerk is een geweldige keuze voor iedereen, van Pilates-beginners tot gevorderden, omdat de oefeningen niet alleen moeilijk kunnen worden opgebouwd, maar elke oefening kan worden aangepast om het niveau van de uitdaging te verlagen of te vergroten.
Bij het beoefenen van Pilates wordt er gefocust op zes basis principes:
Controle
Center
Concentratie
Precisie
Ademhaling
Flow
Pilates is dé core-training welke spiergroepen versterkt en rekt als basis voor een soepel en evenwichtig lichaam.
WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN PILATES?
• Pilates verbetert je lichaamshouding.
• De wervelkolom en het gehele lichaam wordt soepel en sterk.
• Het voorkomt en verhelpt blessures.
• Het vermindert stress doordat je geest zich focust op hoe het lichaam beweegt.
• Je lichaamsbewustzijn vergroot.
• Het is een super ondersteuning voor andere bewegingsvormen, zoals lopen en krachttraining. Veel topsporters doen pilates om hun trainingen te ondersteunen.

  • Op avontuur met Nola

    Ik ben Nola, een hond met heel veel liefde die ik graag wil delen. Ik heb gemerkt, dat kinderen het fijn vinden als ik er ben tijdens het voorlezen of dat ik hen kan helpen bij bepaalde angsten die ze hebben.
    Eenzame ouderen vinden het fijn als ik even langskom en een spelletje met ze speel. Daar moet ik iets mee doen en daarom ga ik op avontuur! In januari ga ik met mijn baasje Marina beginnen met de opleiding tot therapiehond.
    Wil jij mij ook volgen? Ga dan naar www.facebook.nl/opavontuurmetnola en op instagram heet ik ook #opavontuurmetnola.

     

     


© Copyright M.Point
Website Realisatie: DiscoverDesign.nl