Outdoor Activiteiten

Voor degene die liever buiten trainen hebben wij verschillende outdoor activiteiten.

Running Class

Lopen in een groep werkt motiverend. Onder begeleiding van een professionele looptrainer geven wij daarom wekelijks looptraining waarin je werkt aan je conditie. Iedere looptraining heeft een ander doel, interval, kracht en duurloop.

Fitwalk

Tijdens een Fitwalk training werkt u gericht aan de verbetering van de conditie van uw lichaam. Dat betekent dat u begint met een warming-up en eindigt met een cooling-down ter voorkoming van spierpijn. Tijdens de training komen verschillende bewegingsvormen aan bod zoals, bewegingen met de armen, sneller en langzamer wandelen, rekken & strekken. Soms wordt er zelfs gebruikt gemaakt van kleine gewichtjes, zogenaamde dumbells. En u zult merken, als u éénmaal een paar keer meegegaan bent, dan bent u verslaafd!